L’été est terminé ! L’automne est de retour et avec lui, les bonnes résolutions de la rentrée. Cette période de reprise vous invite à vous interroger sur votre quotidien, vos hobbies et à optimiser votre maintien à domicile, dans les meilleures conditions possibles.
Agence d’aide à domicile à Bordeaux, ASAP Domicile vous partage quelques conseils pour démarrer la rentrée du bon pied ! Pratiquer un sport, prendre soin de son alimentation, recruter une auxiliaire de vie… Découvrez-les !
Prendre soin de sa santé
Commencer le sport pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, adapter son alimentation, bien dormir, visiter son médecin… Pour bien vieillir et rester en forme, il est nécessaire de prendre soin de soi et de ne pas négliger ses besoins.
Après 60 ans, il est fortement conseillé de visiter son médecin de famille au moins une fois par an pour faire un check complet. Tension, poids, audition, vue, mémoire, motricité : faites un bilan complet de votre état de santé pour attaquer la rentrée comme il se doit ! C’est également l’occasion de discuter de votre régime alimentaire. En effet, les repas déséquilibrés sont trop souvent la cause de pathologies faciles à éviter si vous prenez soin de votre alimentation.
Maintenir les liens sociaux
Parmi les bonnes résolutions de la rentrée pour sénior, prendre soin de ses relations sociales est l’une des plus importantes. Les petits-enfants ont repris le chemin de l’école et il maintenant l’heure de retourner à ses bonnes habitudes. Afin de garder le moral et de prendre soin de sa santé psychologique, il est primordial d’entretenir des liens avec votre famille, vos amis et vos voisins. N’hésitez pas à prendre les devants en organisant des sorties : lecture, cuisine, partie de cartes… Partagez vos activités favorites avec les personnes que vous aimez.
La rentrée est également une belle occasion de nouer de nouveaux liens. Pourquoi ne pas vous inscrire dans un club du 3ème âge situé proche de chez vous ? Ou recruter une auxiliaire de vie pour renforcer le lien social ? L’objectif est simple : lutter contre l’isolement et continuer d’être en contact avec le monde extérieur.
Demander une aide-ménagère
Faire appel à une aide à domicile pour entretenir la maison, quoi de plus confortable ? Prendre soin de son logement permet de maintenir un environnement sain et agréable. Ne vous laissez pas submerger par le désordre et la saleté. Si la situation vous dépasse ou que vous n’avez tout simplement plus l’élan de vous occuper entièrement de la maintenance, faire appel à ce type de service est une solution idéale ! Un logement propre, rangé et harmonieux c’est également excellent pour le moral. Avec ASAP Domicile à Bordeaux, vous pouvez bénéficier d’une aide aux travaux ménagers adaptée. Contactez notre équipe pour obtenir un devis sur-mesure.
Avoir des projets
Planifier vos prochaines vacances, organiser des sorties avec vos petits-enfants… Ayez des idées plein la tête et projetez-vous sur les destinations de vos rêves et les activités qui vous procurent du plaisir. Cela ne peut faire que du bien !
ASAP Domicile, spécialiste de l’aide à domicile à Bordeaux, se tient à votre écoute pour toute aide aux personnes âgées fragilisées ou en situation de perte d’autonomie. Appelez-nous au 05 56 02 35 60 ou contactez-nous via notre formulaire de contact. Disponible et réactive, notre équipe prendra le temps d’échanger sur votre projet afin d’obtenir toutes les informations nécessaires à propos de nos services à la personne.