Séniors : 5 résolutions pour réussir la rentrée !

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Clap de fin ! Dans quelques jours, fini la farniente au bord de la plage avec ses petits-enfants, la longue balade quotidienne au marché et la bonne partie de pétanque le soir avec ses amis. Vous l’aurez compris : l’heure de la rentrée a bientôt sonné. 

Chez les séniors, cette période est une véritable opportunité pour s’interroger sur leur quotidien, leur passe-temps et optimiser leur bien-être afin de bien vieillir au sein de leur domicile. 

Avec ASAP Domicile, spécialiste des services à la personne à Bordeaux, partez du bon pied pour réussir la rentrée : maintenir un lien social, surveiller sa santé, pratiquer de nouvelles activités… Découvrez nos 5 résolutions à adopter pour une reprise en toute sérénité.

Maintenir un lien social 

Maintenant que les petits-enfants ont repris le chemin de l’école, il est temps de retrouver vos bonnes vieilles habitudes. Entretenez le lien avec vos amis, voisins et proches et organisez des rencontres : bridge, lecture, cuisine… La rentrée est souvent l’occasion de se lancer dans de nouvelles activités et ainsi, nouer de nouveaux liens. Avez-vous déjà pensé à vous inscrire dans un club du 3ème âge proche de votre logement ? Cela permet de garder un lien social avec les habitants du quartier et de lutter contre l’isolement.

Pour les personnes âgées en situation de perte d’autonomie, il est tout à fait possible de faire appel à une aide à domicile, spécialiste des services à la personne tels que le portage des repas ou encore l’accompagnement aux sorties et balades. 

Pratiquer de nouvelles activités 

Que diriez-vous d’un nouveau hobby pour rester actif et garder le moral ? Misez sur la période de la rentrée pour pratiquer de nouvelles activités : peinture, dessin, lecture, visite de musée… La liste est longue. Le tout est de trouver le passe-temps parfait, qui correspond à toutes vos envies. 

Une activité physique régulière est aussi un atout pour rester en forme. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de clubs et d’associations pour trouver le sport pour sénior le plus adapté à votre état de santé. 

Et les nouvelles technologies ? Pourquoi ne pas profiter de la rentrée pour s’initier aux nouveaux outils de communication (Smartphone, Internet…) et maintenir un lien social avec votre entourage ? Une activité idéale pour épater vos petits-enfants lors de vos prochaines vacances. 

Prendre soin de son logement

Vivre chez soi dans un environnement sain et confortable est un plaisir qui n’a pas d’âge. Ne vous laissez pas dépasser et déborder par le bazar de votre retour de vacances. Prenez les choses en main et repartez du bon pied pour la rentrée ! Nettoyer et ranger sa maison est un excellent atout pour son moral, profitez-en. 

Et le jardin ? Pelouse, potager, jardinière, taille des arbustes… Entretenez votre extérieur comme il se doit pour vivre dans un espace harmonieux et apaisant. Avec ASAP Domicile à Bordeaux, vous pouvez même bénéficier d’un ménage à domicile sur-mesure pour vous accompagner dans l’entretien de votre maison.

Surveiller sa santé 

Et vous ? Il est important de prendre soin de votre santé pour rester en bonne forme ! Passé le cap des 60 ans, il est conseillé de faire une visite annuelle chez votre médecin traitant afin de faire un point sur votre situation. Poids, tension, vue, audition et mémoire : c’est l’occasion idéale pour faire un bilan complet de votre santé et s’assurer que vous êtes en pleine forme pour attaquer la rentrée.  

Aussi, pensez à évoquer votre régime alimentaire lors de la visite médicale. Les repas déséquilibrés sont très souvent les premières causes de pathologies pour les personnes âgées. Le professionnel pourra ainsi vous guider et vous donner des conseils nutritionnels adaptés aux séniors pour garder la forme en toute sérénité. 

Planifier les prochaines vacances 

À peine revenu, vous pensez déjà à vos prochaines vacances ? Vous avez bien raison ! Plein d’idées en tête, de nouveaux projets, des voyages en vue… Petit week-end ou long séjour, il faut vous changer les idées. Projetez-vous sur les destinations tant rêvées, les activités que vous aimeriez faire pour avoir un bel objectif en tête et vous évader. 

Votre agence d’aide à domicile proche, ASAP Domicile, se tient à votre disposition pour tout accompagnement sur-mesure aux personnes âgées en situation de perte d’autonomie. Services à la personne, ménage à domicile, garde de nuit, assistance administrative… Nous sommes à votre écoute. Sur simple appel téléphonique au 05 56 02 35 60 ou par formulaire de contact, échangez sur votre projet avec l’un de nos conseillers et obtenez toutes les informations dont vous avez besoin.

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