Pour une bonne forme physique et morale, tentez la pétanque !

petanque senior

Originellement pratiquée en guise d’activité du dimanche, la pétanque est bien vite devenue un sport à part entière. Déjà pratiquée à l’époque romaine avec des boules faites d’argile et de bois, c’est au Moyen-Âge qu’elles ont été remplacées par d’autres en acier. Aujourd’hui, la Fédération Française de Pétanque et Jeu Provençal compte un peu plus de 300 000 licenciés en France répartis dans 6122 clubs affiliés.

Pratiquée à tout âge, elle fait partie de l’une des activités préférées des seniors. Ça tombe bien car la pétanque a en retour beaucoup de bienfaits sur leur santé :

  • Une activité de plein air : rien de mieux pour prendre un bon bol d’air frais, ouvrir ses poumons et faire diminuer stress et anxiété.
  • À pratiquer n’importe quand : vous pourrez y jouer à n’importe quel moment de la journée et n’importe où. À partir du moment où vous aurez une surface plate, longue de 10m et large de 5m minimum, vous n’aurez plus qu’à commencer la partie.
  • Elle entretient votre forme physique : la pétanque permet à ses adeptes de se déplacer, marcher, travailler les articulations ainsi que l’équilibre.
  • Et stimule le cerveau : très bon exercice cognitif faisant travailler le cerveau et la concentration. Cette dernière sera de rigueur pour coordonner ses tirs en fonction de la cible ainsi que de la puissance à donner à son coup.

Le parfait équipement  :

  • 1) Des boules de pétanque adaptées : choisissez en fonction du poids que vous pourrez supporter mais aussi de votre technique de jeu
    • – Les tireurs prendront des boules plus légères et plus grosses. Elles leur permettront de tirer plus loin et d’avoir une plus grande surface de frappe.
    • – Les pointeurs favoriseront des boules plus lourdes pour plus de précision. Elles seront aussi plus petites afin d’être plus difficiles à tirer par les adversaires.
  • 2) Un mètre : indispensable pour déterminer le gagnant durant des jeux serrés.
  • 3) Le chiffon : pour enlever la poussière, terre ou autre matière qui pourraient gêner la bonne prise en main.

Renseignez-vous sur le club de pétanque le plus proche de chez vous ! Nos assistantes seront ravies de vous y amener.